Гарчычныя ванны

Гарчычныя ванны – гэта простая і эфектыўная працэдура, якая дапамагае арганізму расслабіцца і аднавіцца. Гарчыца дзейнічае на скуру і сасуды, паляпшаючы кровазварот і актывізуючы абмен рэчываў.

Чым карысныя гарчычныя ванны?

• Паляпшаюць працу сасудаў і сэрца, зніжаюць ціск.
• Робяць дыханне больш глыбокім і свабодным.
• Актывізуюць абмен рэчываў, дапамагаюць ачышчэнню арганізма.
• Узмацняюць потаадлучэнне – выводзяцца таксіны і лішняя вадкасць.
• Супакойваюць нервовую сістэму, здымаюць напружанне, паляпшаюць сон.
• Спрыяюць зніжэнню вагі і памяншэнню праяў целлюліту.

Калі рэкамендуюць гарчычныя ванны?

• Агульныя ванны карысныя пры хранічным бранхіце, пнеўманіі і атлусценні.
• Ножныя ванны прызначаюць пры прастудах, бранхіяльнай астме, пачатковых праявах ішэмічнай хваробы сэрца, неўрозах, бессані, дэпрэсіі, галаўных болях і парушэннях кровазвароту мозга.

Як праходзіць працэдура?

• Для агульнай ванны выкарыстоўваюць 100–200 г сухой гарчыцы, для ножнай – 10–15 г на 10–15 літраў вады.
• Гарчыцу разводзяць у цёплай вадзе да кансістэнцыі густой смятаны і дадаюць у ванну.
• Тэмпература вады: агульная ванна – 36–38 °C, ножная – 37–40 °C.
• Працягласць: агульная ванна – 5–10 хвілін, ножная – 10–15 хвілін.
• Пасля працэдуры трэба прыняць цёплы душ, укутацца і адпачыць 40–60 хвілін. Лепш за ўсё праводзіць ванну ўвечары перад сном.
• Курс лячэння – 6–10 працэдур праз дзень ці два.

Важна памятаць

Гарчычныя ванны не рэкамендуюцца пры захворваннях скуры, алергіі на гарчыцу, варыкозе і схільнасці да кровазліццяў. Перад пачаткам курса лепш пракансультавацца з урачом.