Кантрастныя ванны

Водалячэнне — адзін з найстаражытнейшых метадаў аздараўлення. Але калі большасць працэдур накіраваны на расслабленне, то кантрасныя ванны працуюць інакш: яны будзяць арганізм, прымушаючы яго актыўна перабудоўвацца. Папераменнае пагружэнне ў гарачую і халоднаватую ваду — гэта свайго роду гімнастыка для сасудаў, якая запускае механізмы самарэгуляцыі і ўмацоўвае ахоўныя сілы арганізма. У санаторыі «Баравое» для гэтай працэдуры выкарыстоўваецца вада з уласнай крыніцы, якая па сваім складзе і чысціні пераўзыходзіць стандартныя патрабаванні, што ўзмацняе яе дзеянне і робіць кожнае пагружэнне максімальна карысным.

Чаму змена тэмператур карысная для здароўя

Чаргаванне цяпла і холаду выклікае папераменнае пашырэнне і звужэнне крывяносных сасудаў. Гарачая вада (38–40 °C) стымулюе прыток крыві да скуры і ўнутраных органаў, актывуе потааддзяленне і расслабляе мышцы. Прахалодная вада (20–25 °C), наадварот, выклікае спазм павярхоўных сасудаў, прымушаючы кроў актыўней цыркуляваць у глыбіні тканак. Такая «трэніроўка» ўмацоўвае сасудзістую сценку, робіць яе больш эластычнай і ўстойлівай да перападаў ціску.

У выніку паляпшаецца капілярны кроваток, нармалізуецца вянознае вяртанне, паскараюцца абменныя працэсы. Арганізм хутчэй выводзіць прадукты распаду, а клеткі актыўней насычаюцца кіслародам. Акрамя таго, кантраснае ўздзеянне стымулюе нервовую сістэму: пасля працэдуры знікае пачуццё цяжару, з'яўляецца прыліў энергіі, паляпшаецца настрой.

Якія змены прыносіць курс працэдур

Рэгулярныя сеансы даюць устойлівы аздараўленчы эфект:

• Сасуды становяцца мацнейшымі. Павышаецца эластычнасць вен і артэрый, зніжаецца рызыка развіцця варыкознага пашырэння і трамбозаў.
• Ціск прыходзіць у норму. Працэдура мякка стабілізуе паказчыкі — дапамагае як пры гіпертаніі, так і пры схільнасці да паніжанага ціску.
• Кровазварот актывізуецца. Паляпшаецца харчаванне тканак, паскараецца абмен рэчываў, што спрыяе зніжэнню ацёчнасці і вывядзенню таксінаў.
• Імунітэт умацоўваецца. Загартоўвальны эфект павышае супраціўляльнасць прастудам і інфекцыям.
• Сон становіцца глыбейшым. Зніжаецца трывожнасць, сыходзіць мышачнае напружанне, і якасць начнага адпачынку значна паляпшаецца.

Гэтыя змены становяцца заўважнымі ўжо пасля 3–5 працэдур, а поўны курс замацоўвае вынік надоўга.

Каму падыходзяць кантрасныя ванны

Працэдура рэкамендавана пры:

• вегетасасудзістай дыстаніі і нестабільным сасудзістым тонусе;
• пачатковых стадыях гіпертанічнай хваробы;
• хранічнай стомленасці, зніжэнні працаздольнасці;
• частых прастудных захворваннях;
• парушэннях сна і павышанай трывожнасці;
• аднаўленні пасля стрэсаў і інфекцый.

Урач можа прызначыць кантрасныя ванны як самастойны курс або ў комплексе з іншымі метадамі — масажам, гразелячэннем, фізіятэрапіяй.

Як праходзіць сеанс у санаторыі

Працэдура праводзіцца ў кабінеце водалячэння. Пацыент па чарзе пагружаецца ў дзве ванны — з гарачай (38–40 °C) і прахалоднай (20–25 °C) вадой. Час знаходжання ў кожнай — ад 1 да 3 хвілін. Колькасць змен тэмператур, працягласць сеанса і тэмпература вады падбіраюцца індывідуальна, з улікам стану здароўя і мэтаў тэрапіі.

Курс звычайна складае 8–15 сеансаў, якія праводзяцца праз дзень. Пасля завяршэння працэдуры рэкамендуецца адпачыць 20–30 хвілін у становішчы седзячы або лежачы.

Каму супрацьпаказана працэдура

Кантрасныя ванны не прызначаюцца пры:

• вострых запаленчых захворваннях і павышэнні тэмпературы;
• цяжкіх парушэннях сардэчнага рытму і дэкампенсаванай гіпертаніі;
• анкалагічных захворваннях;
• цяжарнасці;
• абвастрэнні хранічных хвароб.

Перад пачаткам курса абавязкова кансультацыя ўрача-фізіятэрапеўта ці тэрапеўта, які вызначыць індывідуальныя параметры працэдуры і выключыць рызыкі.

Чаму кантрасныя ванны ў «Боровым» дзейнічаюць эфектыўней

Спалучэнне двух фактараў — прафесійнага падыходу і ўнікальнай вады — робіць працэдуру асабліва выніковай. Для напаўнення ваннаў выкарыстоўваецца пітная вада санаторыя, якая па сваіх паказчыках пераўзыходзіць стандартныя нормы. Змест жалеза ў ёй складае ўсяго 0,05 мг/л — у 6 разоў ніжэй за дапушчальны максімум (0,3 мг/л). Акрамя таго, яе кіслотнасць роўная 7,9 pH, што адпавядае шчолачнаму асяроддзю, у той час як верхняя мяжа нормы — 7,5 pH. Шчолачнае асяроддзе падтрымлівае здаровы баланс арганізма і зніжае рызыкі клеткавых парушэнняў. 

Вада праходзіць натуральную фільтрацыю праз пясчаныя грунты і дадатковую ачыстку пры водазаборы, а яе запасы на тэрыторыі санаторыя практычна не абмежаваны. Такая вада не толькі бяспечная, але і актыўна ўдзельнічае ў аздараўленчым працэсе, узмацняючы эфект кантраснага ўздзеяння. 

Працэдура арганічна ўбудоўваецца ў агульную праграму аздараўлення, дазваляючы дасягнуць хуткіх і ўстойлівых вынікаў. Для госця гэта магчымасць не толькі ўмацаваць здароўе, але і атрымаць моцны зарад бадзёрасці, які захоўваецца надоўга.