Горчичные ванны

Горчичные ванны — это простая и эффективная процедура, которая помогает организму расслабиться и восстановиться. Горчица действует на кожу и сосуды, улучшая кровообращение и активизируя обмен веществ.

Чем полезны горчичные ванны?

• Улучшают работу сосудов и сердца, снижают давление.
• Делают дыхание более глубоким и свободным.
• Активизируют обмен веществ, помогают очищению организма.
• Усиливают потоотделение — выводятся токсины и лишняя жидкость.
• Успокаивают нервную систему, снимают напряжение, улучшают сон.
• Способствуют снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита.

Когда рекомендуют горчичные ванны?

• Общие ванны полезны при хроническом бронхите, пневмонии и ожирении.
• Ножные ванны назначают при простудах, бронхиальной астме, начальных проявлениях ишемической болезни сердца, неврозах, бессоннице, депрессии, головных болях и нарушениях кровообращения мозга.

Как проходит процедура?

• Для общей ванны используют 100–200 г сухой горчицы, для ножной —
  10–15 г на 10–15 литров воды.
• Горчицу разводят в тёплой воде до консистенции густой сметаны и добавляют в ванну.
• Температура воды: общая ванна — 36–38 °C, ножная — 37–40 °C.
• Длительность: общая ванна — 5–10 минут, ножная — 10–15 минут.
• После процедуры нужно принять тёплый душ, укутаться и отдохнуть 40–60 минут. Лучше всего проводить ванну вечером перед сном.
• Курс лечения — 6–10 процедур через день или два.

Важно помнить

Горчичные ванны не рекомендуются при заболеваниях кожи, аллергии на горчицу, варикозе и склонности к кровотечениям. Перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом.