Як абараніцца ад прастуды, грыпу і каранавіруснай інфекцыі

15.01.2026

Што такое вострыя рэспіраторныя захворванні

Вострыя рэспіраторныя захворванні (ВРЗ) — гэта агульная назва для інфекцый дыхальных шляхоў, выкліканых вірусамі або бактэрыямі.

Асаблівае месца займае вострая рэспіраторная вірусная інфекцыя (ВРВІ). Пад гэтым тэрмінам аб’ядноўваюць групу захворванняў, якія паражаюць дыхальныя шляхі і лёгкія. Да іх адносяцца грып, каранавірусная інфекцыя, рынавірусная, адэнавірусная, рэспіраторна-сінцытыяльная і іншыя інфекцыі. Агульныя праявы: насмарк, кашаль, чханне, боль у горле, галаўны боль, слабасць і хуткая стомленасць.

ВРВІ — самыя распаўсюджаныя захворванні ў свеце. У асенне-зімовы перыяд іх актыўнасць узрастае, а перадача адбываецца пераважна паветрана-кропельным шляхам. Да 90–95% усіх інфекцыйных выпадкаў штогод прыпадае менавіта на гэтую групу захворванняў.

Грып: асаблівасці працякання

Грып — гэта разнавіднасць ВРВІ, якая выклікаецца вірусамі тыпаў А, В або С. Хвароба пачынаецца раптоўна: тэмпература падымаецца да 39–40°С, узнікае дрыжыкі, моцныя галаўныя і мышачныя болі, прыкметы інтаксікацыі. Частая праява — сухі кашаль і боль у горле.

Высокая тэмпература можа трымацца некалькі дзён, суправаджаючыся бессанню, неўралгіяй і нават трызненнем. Грып небяспечны ўскладненнямі: міакардытам, паражэннем галаўнога мозгу і печані. У цяжарных жанчын ён можа выклікаць тромбозы, гестоз і нават унутрыўтробную гібель плода. У цяжкіх выпадках захворванне можа скончыцца смяротным зыходам.

Асноўныя меры прафілактыкі

Каб знізіць рызыку заражэння ВРВІ, грыпам і каранавіруснай інфекцыяй, неабходна прытрымлівацца наступных мер:

• пазбягаць цеснага кантакту з людзьмі, якія маюць прыкметы хваробы;
• абмяжоўваць наведванне месцаў масавага збору людзей;
• выкарыстоўваць медыцынскія маскі пры неабходнасці;
• рэгулярна мыць рукі з мылам або карыстацца антысептыкамі;
• праветрываць памяшканні і праводзіць вільготную ўборку;
• выконваць правілы «рэспіраторнага этыкету»;
• дэзінфікаваць прадметы агульнага карыстання;
• выкарыстоўваць бактэрыцыдныя рэцыркулятары паветра ў невялікіх памяшканнях;
• весці здаровы лад жыцця: паўнавартасны сон, збалансаванае харчаванне, фізічная актыўнасць і прагулкі на свежым паветры.

Рэспіраторны этыкет

«Рэспіраторны этыкет» — гэта простыя правілы, якія дапамагаюць абмежаваць распаўсюджванне інфекцыі:

• пры кашлі і чханні выкарыстоўваць аднаразовыя папяровыя насоўкі і адразу іх выкідваць;
• калі насоўкі няма — прыкрываць рот і нос згібам локця, а не далоняй;
• пазбягаць дакрананняў да твару немытымі рукамі.

Правільнае выкарыстанне масак

Маскі асабліва важныя для людзей з сімптомамі хваробы і тых, хто даглядае за хворымі. Таксама іх рэкамендуецца насіць у грамадскіх месцах.

• перавага аддаецца аднаразовым маскам;
• час выкарыстання — не больш за дзве гадзіны;
• пры намаканні маску трэба замяніць адразу, нават калі прайшло менш часу;
• паўторнае выкарыстанне аднаразовых масак недапушчальнае.

 Беражыце сябе і не хварэйце!