Рэспіраторны этыкет. Правілы ветлівасці і здароўі.

16.04.2025

ВРВІ вясной Нягледзячы на ​​тое, што вясной становіцца значна цяплей, небяспека падхапіць вірус у гэты час значна вышэй, чым у іншы перыяд года. Гэта звязана як з сезоннымі ваганнямі ў імуннай сістэме чалавека, так і з навакольнымі фактарамі, якія правакуюць зніжэнне ахоўных сіл. Увесну імунная сістэма чалавека часта сур'ёзна аслаблена, у тым ліку з-за дэфіцыту вітамінаў і іншых карысных рэчываў. Таму арганізм недастаткова актыўна супрацьстаіць вірусам.

Акрамя таго, развіццю захворвання садзейнічае занадта ранні пераход на больш лёгкае адзенне. Бо вясновае надвор'е такое зманлівае і рэзка пераменлівае. Прафілактыка прастуды Існуе некалькі спосабаў абароны ад прастуды ўвесну.

Па-першае, неабходна нармалізаваць рацыён харчавання. У ежы павінны прысутнічаць у дастатковых колькасцях: жывёльны бялок, складаныя вугляводы, а таксама гародніна і садавіна. Апроч гэтага, варта атрымліваць штодзённую норму вітамінаў і мікраэлементаў, што дапаможа больш паўнавартаснаму функцыянаванню імуннай сістэмы.

Па-другое, нашэнне адзення па сезоне, якая не выклікае ні пераахаладжэння, ні перагравання знізіць верагоднасць узнікнення прастуды. Па-трэцяе, выкананне правіл індывідуальнай гігіены паменшыць рызыку траплення.

АСНОЎНЫЯ ПРАВІЛЫ ЭТЫКЕТУ ПРЫ ВРВІ - пры кашлі і чханні неабходна ўжываць аднаразовыя папяровыя хусткі (сурвэткі), якія выкідваюць адразу пасля выкарыстання; -пры адсутнасці аднаразовай сурвэткі, прастуджаныя асобы павінны чхаць і кашляць у згін локця, а не ў далоні, т.я. традыцыйнае зачыненне рота далонню прыводзіць да распаўсюджвання інфекцыі праз рукі і прадметы ўжытку.

Памятайце, што на рукі трапляюць мікробы і вірусы літаральна з усяго - з вашага носа, рук знаёмых пры поцісках рукі, поручняў у аўтобусе, дзвярных ручак, грошай, банкаўскіх карт і г.д.; -важна часта і старанна мыць рукі з мылам і імкнуцца не дакранацца рукамі да вуснаў, носу і вачам; -пазбягайце знаходжанні ў месцах навалы людзей, не саромейцеся выкарыстоўваць маскі (у паліклініцы, аўтобусе, краме). Маска важней для хворага! Пры знаходжанні ў зачыненых памяшканнях з кашляючымі і якія чхаюць людзьмі імкніцеся трымацца ад іх на адлегласці не меней 1,5-2 метра; Калі пазбегнуць захворванні не атрымалася - застаньцеся хаты і звернецеся да лекара, не займайцеся самалячэннем.